Har du noen gang hørt noen klage over at de har hatt et vanlig kosthold og trening, men når du veier deg på skalaen, kan du kaste noen kilo?

Vel, det er fordi mange begynner å miste muskelmasse og deretter begynner å miste de fryktinngytende "ekstra kiloene".

Så hvis du vil spore fremgangen din i søket om å gå ned i vekt, med viktig informasjon for å hjelpe deg i denne prosessen, må du vite den smarte skalaen!

Med den smarte skalaen har du informasjon som:

• nåværende vekt
• muskelmasse
• BMI
• kroppsvann
• beinmineralinnhold, prosentandel fett, protein, i tillegg til nivået av innvollsfett (den typen fett som er mellom organene og kan være helseskadelig)
• hjerteslag
• mengde kalorier brukt om dagen uanstrengt (basal metabolic rate)

Tradisjonelle vekter x smarte vekter

Hvis vi sammenligner den tradisjonelle skalaen med den smarte skalaen, finner vi at den tradisjonelle skalaen er svært begrenset til mengden vekt som elimineres, mens vi med den smarte skalaen har tilgang til mer detaljert informasjon for en diett som er mer rettet mot målet.

Ernæringseksperter og kroppsøvingspersonell bruker disse dataene til å lage personlig trening og dietter for klienter og studenter, for eksempel.

Denne informasjonen er viktig for at folk skal oppnå den ideelle vekten på en sunn måte.

Et praktisk eksempel er en person som har BMI innenfor standarden, men fettfrekvensen er så høy at den kan forårsake alvorlige helseproblemer, som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, diabetes, hjerneslag og kreft.

Synkroniser din smarte skala med smarttelefonen din

Bare last ned applikasjonen som er angitt av produsenten og følg utviklingen!

Du vil kunne få all informasjon på smarttelefonen din og se hvor nær du vil være dine mål!

Det er viktig å avklare at funksjonene varierer mellom merkene av smarte skalaer, så før du kjøper en, sjekk ut alt den kan tilby deg.