Você já teve uma esteira e acabou se frustrando com ela? 

Bem, você não está sozinho! 

Com tantos modelos e diferentes funcionalidades, é importante saber tudo o que a esteira pode te oferecer e então, escolher o modelo que melhor atende suas necessidades. 

Para te ajudar a entender melhor esses detalhes, separei algumas dicas bem úteis. Confira: 

Seu objetivo é caminhar ou correr? 

Por mais simples que seja essa pergunta, sua resposta é crucial para obter o melhor desempenho em sua esteira. 

Por exemplo, se você deseja fazer caminhadas (leves ou moderadas) ou corridas leves, uma esteira ergométrica de modelo simples (as chamadas esteiras de modelos residenciais), com uma quilometragem razoável,  pode te atender super bem. 

Para caminhadas leves, uma esteira ergométrica com motor de no mínimo 1.5 HP.

Contudo, se você deseja correr, sua esteira ergométrica precisa ter uma boa potência (esteiras de modelos profissionais), assim como seu sistema de amortecimento, entre outras funcionalidades como: velocidade, contagem de calorias gastas, distância percorrida, contagem de tempo, pré-treinos e medidor de frequência cardíaca.

Para corridas, uma esteira ergométrica com motor a partir de 2 HP.

Esteira ergométrica residencial 

A esteira ergométrica residencial é mais compacta, com uma potência menor e com um sistema de amortecimento simplificado, pois não há grande impacto entre as passadas, seja para caminhadas ou corridas leves. 

Como toda esteira, é necessário verificar a capacidade máxima de peso suportado e o tamanho para caber no espaço que você tem em mente para ela.

Esteira ergométrica profissional 

A esteira ergométrica profissional, como o próprio nome sugere, é um equipamento com mais potência, geralmente mais robusto e com um sistema de amortecimento mais elaborado.

 Além disso, esses modelos podem oferecer funcionalidades bem interessantes como sistema de inclinação e treinos pré-definidos. 

Há ainda nessa linha, a esteira ergométrica semi profissional, que é um pouco mais desenvolvida que a esteira residencial, com um painel com mais opções, um suporte de peso maior e treinos pré-definidos em suas programações. 

Agora que você sabe um pouco mais sobre os diferentes modelos de esteiras, você verá que existe a esteira ergométrica mecânica e elétrica. 

Se você já começou a pesquisar opções de esteira ergométrica, já deve ter visto que elas podem ser elétricas ou mecânicas. 

Entenda abaixo as diferenças:

A esteira ergométrica mecânica funciona de acordo com o seu ritmo, ou seja, você a comandará conforme as suas passadas. 

Ela possui uma lona que se move apenas quando você começa a caminhar, e pode ir aumentando o ritmo no painel do aparelho.

Por outro lado, a esteira ergométrica elétrica é movida pela força do seu motor. 

Ao ser acionada pelo botão ligar, a lona da esteira se move de forma automática. 

Ela também oferece opções de velocidade e também mede seus batimentos cardíacos.

Por fim, escolha modelos que tenham o botão de emergência 

Pode ser um botão ou um imã que, ao ser desconectado do painel, desligará a esteira imediatamente.

Com essas informações tão importantes, agora é só escolher a sua esteira e alcançar as sua metas com mais saude e disposição!